Psikoterapi, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygusal zorluklarını ele almasına ve yaşamındaki tekrar eden sorunları fark etmesine yardımcı olan bir süreçtir. Bu süreçte, yaşadığınız deneyimleri birlikte değerlendirerek daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirmenizi hedefliyorum.
Yaşadığınız zorluklar; ilişkiler, geçmiş deneyimler, yoğun duygular ya da yaşam değişiklikleriyle bağlantılı olabilir. Zamanla bu durumlar zihinsel ve duygusal olarak yorucu hale gelebilir ve günlük yaşamınızı etkileyebilir.
Psikoterapi sürecinde, duygularınızı anlamlandırmanıza, düşünce ve davranış kalıplarınızı fark etmenize ve daha dengeli bir yaşam kurmanıza destek oluyorum.
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygularını ve düşüncelerini fark etmesine yardımcı olan bir süreçtir. Zihinsel olarak sürekli meşgul hissetmek, yoğun duygularla baş etmekte zorlanmak ya da tekrar eden düşünce ve davranış kalıpları bu sürecin ele aldığı konular arasında yer alır.
Günlük yaşamda karşılaşılan zorluklar zamanla birikebilir ve kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir. Psikoterapi, bu deneyimleri anlamlandırmayı ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmeyi mümkün hale getirir.
Uygun bir destekle birlikte, kendinizi daha iyi tanımanız, duygusal yükleri daha dengeli ele almanız ve yaşamınızda daha sürdürülebilir bir denge kurmanız mümkündür.
Ne Zaman Psikoterapi Desteği Alınmalı?
Belirtileri fark etmek ve doğru zamanda destek almak
Günlük yaşamda zorlandığınızı fark ettiğinizde ya da duygularınızla baş etmek güçleştiğinde psikoterapi desteği faydalı olabilir. Kendinizi sürekli yorgun, gergin ya da sıkışmış hissediyorsanız, bu süreci tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Zorluklar biriktikçe yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu noktada, psikoterapi süreci daha sağlıklı anlamanıza ve denge kurmanıza yardımcı olur.
Sıkça Sorulan
Sorular
Terapi sürecine dair merak edilenler
Tedavi Yaklaşımınız Nedir?
Bütünleyici bir yaklaşım kullanıyorum; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kısa süreli çözüm odaklı terapi ve oyun terapisi alanında çalışmaktayım. Ancak asıl yaklaşımım, sizin bulunduğunuz noktadan hareketle çalışmalarımızı en çok ihtiyacınız olan şeye göre uyarlamak üzerine kurulu
Kaç Seansta Terapi Biter?
Seansların ne zaman biteceği terapistin belirlediği bir aralıkta değil danışanın ilerlemesiyle doğru orantıda ilerlemektedir. Seansta oluşan ilerlemelerle birlikte seans sıklığı giderek azalmakta ve kontrol seansları oluşturulmaktadır.
Seanslar Ne Kadar Sürüyor?
Seanslar danışanın ve psikoloğun ortak belirlediği gün ve saatte olmakla birlikte haftada bir şeklinde olmakta ve ortalama 45-50 dk sürmektedir.
Çevrimiçi Seanslar Sunuyor Musunuz?
Evet, danışanlar istediği sürece ister aynı şehirde olalım isterlerse farklı şehirlerde olalım terapiye ve seans sürecini etkilemeden çevrimiçi seanslar oluşturulmaktadır.
Çocuk Görüşmelerinde Aile İle Görüşme Sağlanıyor Mu?
Çocuklarla yapılan terapilerde tıpkı yetişkin terapisi kadar özel olmakla birlikte aileyi de bilgilendirmek önemli noktadır. Ancak çocukla yapılan her seans sonrası aile ile görüşme sağlanması hem çocuk ile kurulan güven bağını zedelemekte hem de seans süresini uzatmaktadır. Bu yüzden 3 hafta çocukla bireysel görüşme sağlandıktan sonra diğer hafta anne baba ile aile görüşmesi sağlanmaktadır. Aile görüşmesine çocuk getirilmemeli ve her iki ebeveyninde olması gerekmektedir.
