Yetişkin terapisi, hayatın hızına yetişmeye çalışırken kendinizi geride bıraktığınızı fark ettiğiniz anlarda anlam kazanır. Her şey dışarıdan “yolunda” görünse bile, içinizde bir şeylerin eksik ya da ağır geldiğini hissedebilirsiniz.
Bazen sorunlar büyük değildir; ama birikir. Küçük rahatsızlıklar, ertelenmiş duygular ve söylenmemiş düşünceler zamanla içsel bir yorgunluğa dönüşür. Terapi, bu birikenleri açabileceğiniz bir alan sunar.
Bu süreçte amaç, sizi değiştirmek değil; sizi daha net görmek. Ne istediğinizi, neye tahammül ettiğinizi ve neyin sizi gerçekten zorladığını fark etmeye başladığınızda, hayat zaten farklı ilerlemeye başlar.
Yetişkin Terapisi Nedir?
Yetişkin terapisi, hayatın farklı dönemlerinde karşılaştığınız zorluklara daha net bir yerden bakabilmenizi sağlar. Bazen neyin sizi zorladığını bilirsiniz ama nasıl baş edeceğinizi bilemezsiniz; bazen de sadece bir şeylerin yolunda gitmediğini hissedersiniz.
İş hayatı, ilişkiler, geçmişte yaşananlar ya da üzerinizde biriken sorumluluklar zamanla içsel bir baskıya dönüşebilir. Bu süreçte terapi, kendinizi ifade edebileceğiniz ve düşüncelerinizi daha net görebileceğiniz güvenli bir alan sunar.
Seanslar ilerledikçe, sizi zorlayan durumları daha farklı bir açıdan değerlendirmeye başlar, kendi sınırlarınızı daha iyi tanır ve hayatınızda daha dengeli kararlar alabilirsiniz.
Aynı Yerde Takılı Kaldığınızı Hissettiğinizde
Belirtileri fark etmek ve doğru zamanda destek almak
Hayatınızda tekrar eden durumlar sizi yormaya başladığında ya da verdiğiniz tepkiler size bile ağır gelmeye başladığında, bunu fark etmek önemlidir. Sürekli ertelenen duygular ve düşünceler zamanla birikerek içsel bir yük oluşturabilir.
Bu noktada terapi, durup bakabileceğiniz bir alan sunar. Yaşadıklarınızı daha net görmeye başladığınızda, süreci yönetmek ve farklı bir yönde ilerlemek mümkün hale gelir.
Sıkça Sorulan
Sorular
Terapi sürecine dair merak edilenler
Tedavi Yaklaşımınız Nedir?
Bütünleyici bir yaklaşım kullanıyorum; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kısa süreli çözüm odaklı terapi ve oyun terapisi alanında çalışmaktayım. Ancak asıl yaklaşımım, sizin bulunduğunuz noktadan hareketle çalışmalarımızı en çok ihtiyacınız olan şeye göre uyarlamak üzerine kurulu
Kaç Seansta Terapi Biter?
Seansların ne zaman biteceği terapistin belirlediği bir aralıkta değil danışanın ilerlemesiyle doğru orantıda ilerlemektedir. Seansta oluşan ilerlemelerle birlikte seans sıklığı giderek azalmakta ve kontrol seansları oluşturulmaktadır.
Seanslar Ne Kadar Sürüyor?
Seanslar danışanın ve psikoloğun ortak belirlediği gün ve saatte olmakla birlikte haftada bir şeklinde olmakta ve ortalama 45-50 dk sürmektedir.
Çevrimiçi Seanslar Sunuyor Musunuz?
Evet, danışanlar istediği sürece ister aynı şehirde olalım isterlerse farklı şehirlerde olalım terapiye ve seans sürecini etkilemeden çevrimiçi seanslar oluşturulmaktadır.
Çocuk Görüşmelerinde Aile İle Görüşme Sağlanıyor Mu?
Çocuklarla yapılan terapilerde tıpkı yetişkin terapisi kadar özel olmakla birlikte aileyi de bilgilendirmek önemli noktadır. Ancak çocukla yapılan her seans sonrası aile ile görüşme sağlanması hem çocuk ile kurulan güven bağını zedelemekte hem de seans süresini uzatmaktadır. Bu yüzden 3 hafta çocukla bireysel görüşme sağlandıktan sonra diğer hafta anne baba ile aile görüşmesi sağlanmaktadır. Aile görüşmesine çocuk getirilmemeli ve her iki ebeveyninde olması gerekmektedir.
