Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite (DEHB), sadece dikkat dağınıklığı ya da hareketlilikle sınırlı olmayan; günlük yaşamı, okul veya iş performansını ve ilişkileri doğrudan etkileyebilen bir durumdur. Odaklanmakta zorlanma, işleri tamamlayamama, sabırsızlık veya içsel bir huzursuzluk hissi zamanla kişinin kendine olan güvenini de etkileyebilir.
Bu durum, her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Kimi zaman unutkanlık ve dağınıklık ön plandayken, kimi zaman da dürtüsellik ve yerinde duramama daha belirgin olabilir. Bu belirtiler, kişinin potansiyelini kullanmasını zorlaştırabilir ve zamanla günlük yaşamda zorlayıcı bir döngü oluşturabilir.
Doğru destekle birlikte, dikkat becerilerini geliştirmek, davranışları daha iyi yönetmek ve günlük yaşamı daha düzenli hale getirmek mümkündür. Süreç boyunca, bireyin güçlü yönlerini ortaya çıkararak daha dengeli ve sürdürülebilir bir ilerleme hedeflenir.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Nedir?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite, odaklanma, planlama ve davranış kontrolüyle ilgili zorlukların bir arada görülebildiği bir durumdur. Çocuklarda ve ergenlerde derslere odaklanamama, çabuk sıkılma, yerinde duramama ya da düşünmeden hareket etme gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Bu durum sadece akademik başarıyı değil, aynı zamanda sosyal ilişkileri ve özgüveni de etkileyebilir. Sürekli uyarılma ihtiyacı, görevleri tamamlamakta zorlanma veya kurallara uyumda güçlük yaşama zamanla günlük yaşamı zorlaştırabilir.
Doğru yaklaşımla birlikte dikkat becerilerini geliştirmek, dürtü kontrolünü artırmak ve daha düzenli bir yaşam kurmak mümkündür. Süreç boyunca bireyin güçlü yönlerini destekleyerek daha dengeli bir ilerleme sağlanır.
Ne Zaman Destek Alınmalı?
Belirtileri fark etmek ve doğru zamanda harekete geçmek
Dikkat dağınıklığı, yerinde duramama ya da görevleri sürdürmekte zorlanma günlük yaşamı etkilemeye başladığında destek almak önemlidir. Özellikle okul, iş ya da sosyal ilişkilerde odaklanma güçlüğü belirginleşiyor ve bu durum tek başına yönetilmesi zor hale geliyorsa, profesyonel destek süreci anlamlı bir fark yaratabilir. Doğru yaklaşımla birlikte, dikkat ve davranış kontrolünü geliştirmek mümkün hale gelir.
Sürecin nasıl ilerlediğini görmek ve ilk adımı atmak için randevu oluşturabilirsiniz.
Sıkça Sorulan
Sorular
Terapi sürecine dair merak edilenler
Tedavi Yaklaşımınız Nedir?
Bütünleyici bir yaklaşım kullanıyorum; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kısa süreli çözüm odaklı terapi ve oyun terapisi alanında çalışmaktayım. Ancak asıl yaklaşımım, sizin bulunduğunuz noktadan hareketle çalışmalarımızı en çok ihtiyacınız olan şeye göre uyarlamak üzerine kurulu
Kaç Seansta Terapi Biter?
Seansların ne zaman biteceği terapistin belirlediği bir aralıkta değil danışanın ilerlemesiyle doğru orantıda ilerlemektedir. Seansta oluşan ilerlemelerle birlikte seans sıklığı giderek azalmakta ve kontrol seansları oluşturulmaktadır.
Seanslar Ne Kadar Sürüyor?
Seanslar danışanın ve psikoloğun ortak belirlediği gün ve saatte olmakla birlikte haftada bir şeklinde olmakta ve ortalama 45-50 dk sürmektedir.
Çevrimiçi Seanslar Sunuyor Musunuz?
Evet, danışanlar istediği sürece ister aynı şehirde olalım isterlerse farklı şehirlerde olalım terapiye ve seans sürecini etkilemeden çevrimiçi seanslar oluşturulmaktadır.
Çocuk Görüşmelerinde Aile İle Görüşme Sağlanıyor Mu?
Çocuklarla yapılan terapilerde tıpkı yetişkin terapisi kadar özel olmakla birlikte aileyi de bilgilendirmek önemli noktadır. Ancak çocukla yapılan her seans sonrası aile ile görüşme sağlanması hem çocuk ile kurulan güven bağını zedelemekte hem de seans süresini uzatmaktadır. Bu yüzden 3 hafta çocukla bireysel görüşme sağlandıktan sonra diğer hafta anne baba ile aile görüşmesi sağlanmaktadır. Aile görüşmesine çocuk getirilmemeli ve her iki ebeveyninde olması gerekmektedir.
